2016年11月18日星期五，我第一次以参与者的身份接触团体沙盘活动。在此之前，通过阅读相关的书籍，我对沙盘游戏活动有了一定的了解。经过今天的实际操作，又让我对沙盘游戏有了更进一步的认识。

开始阶段，在舒缓的音乐声中，放松身体，放飞思绪，通过与沙土的接触，让我回想起了与家人一同在海边旅行的美好时光，一望无际的大海 ，温暖细腻的海沙，造型各异的礁石，让人感叹大自然的鬼斧神工。那是一段快乐幸福又难忘的经历……

本次活动主题为：寻找未知的自己。需要选择三个具有象征意义的沙具代表我们每个人的过去、现在和未来。我选择了拿着书本的女孩、成熟优雅的女士还有幸福快乐的一家三口人。

分享阶段，我向大家介绍了我选择的这三个沙具及其背后的故事。我理解的过去、现在、未来是人生必然经历的三个阶段，在不同时期，我们有不同的任务和必须要承担的责任。在与这三个既不同又相互之间有着深刻联系的“我”进行对话时，我很有感触。我想对过去的我说：过去十几年，大部分时间可能都是在学习，平常也就喜欢看看小说，有几个不错的朋友，成绩也不是特别好，甚至复读一年成绩也没有第一年高考的成绩好，虽然有遗憾，但是没有后悔，这是一段值得被肯定的人生。选择成熟优雅的女士，是因为走出校园，步入社会，现在的我应该是一个更加独立的、思想更加成熟的个体。需要有自己的事业、工作，需要对未来做出合理的规划。我选择的未来的我，是幸福快乐的一家三口，大概是最近父母亲人都比较关注我的个人问题，让我把婚姻、爱情这一项放到了对未来的规划中。刘老师选择了天真快乐的女孩、年富力强的青年教师和耄耋之年的老者；金秋选择了多愁善感有少女心的呈思考状态的小姑娘，需要不断努力充实自我的青年人，还有能够高瞻远瞩、具有开拓视野的长颈鹿。每个人选择的沙具都各具特色，反映了我们潜意识的心理状态。

互动阶段，大家采用非评价、象征性的语言、方式对其他成员的沙具进行解读、阐述自己的观点、看法。在互动过程中，我们可以发现，虽然每个人选择沙具的出发点不同，但是这些这些沙具所具备的特质并不是完全割裂的，而是可以共存的。一个人建立好幸福和谐的家庭后，可以更有力量，将眼界放得更宽，在人生的长河中慢慢的积累、沉淀，成为一个具有丰富内涵和底蕴的人。

总结阶段，我们每个人都表达了自己的看法：肯定自己的学生时代，不后悔、有了更积极的人生态度；家庭不是事业的羁绊，可以是助力；即使因为生理原因影响，但和年轻人一起，未来更有希望……

短短90分钟的时间里，我们追忆了逝去的青春岁月，对目前生活进行了系统的规划，表达了对未来生活的憧憬与向往。在参与者之间的分享、交流、互动过程中，我们对“自我”进行了深刻的剖析。让我们能够正视自己，勇于面对真实的自我，用更加积极向上的态度来面对生活。

这一次的沙盘活动，让我对沙盘疗法有了更加深刻、清晰的认识。通过实践操作，使得原本枯燥乏味的理论知识，变得更加丰满、立体、有趣味性，引人探究。